Geçmişten şu zamana kadar doğru hastalık sayıları son derece artmaktadır. Bu amaçla de insanlar bağışıklık sistemini sağlamlaştırmak amacıyla birtakım natural yöntemler aramaktadır. Hurma pekmezi de bu natural çözümlerden biridir. Genellikle ekonomik sayısal değerinin ideal olmasının yanısıra bağışıklık sistemi gibi pek çok halde etkili olmaktadır. Son vakitlerde kullanımı son derece artmıştır. Bunun yanısıra hurma pekmezinin gıda sayısal değeri son derece yüksektir. Hurma pekmezi faydaları: Hurma pekmezi nasıl yapılır?

Birçok eksper doğrulusunda tavsiye edilen hurma pekmezinin faydaları saymakla bitmemektedir. Kendini fazlalıkla yorgun hissedenlerin ya da zinde olmak isteyenlerin kolaylıkla tüketebileceği bir besin kaynağıdır. Bütün bu özelliklerin yanısıra hurma pekmezi, ekonomik yönden ucuz bir besindir.

HURMA PEKMEZİ FAYDALARI NELERDİR?

Hurma pekmezinin sağlığıma çoğu faydası bulunmaktadır. Bu amaçla eksperler doğrulusunda son vakitlerde sık sık tavsiye edilen besinlerden biridir. Kansere karşı koruyucu olmasının yanısıra kan şekerini dengelemeye kadar vücudumuza pek çok tesiri bulunmaktadır. Bunları daha ayrıntılı bir şekilde şu şekilde gösterebiliriz:

Kabızlık, basur ve sindirim problemleri gibi gerilimli haller hurma pekmezi tüketildiğinde tesiri azaltılmaktadır.
Her sabah uyandıktan sonra içilen hurma pekmezi, açlık hissinizi gidermenize yardımcı olacaktır.
Son vakitlerde oluşturulan çalışmalarda, hurma pekmezinin kansere karşı koruyucu özelliği bulunduğu görülmüştür.
Hurma pekmezinin boğaz yolunu iyileştirdiği, balgamı attığı ve ciğerleri rahatlattığı görülür.
Doğal olarak tüketilen hurma pekmezi, spor yapanlar amacıyla de kusursuz bir enerji kaynağıdır.
Hurma pekmezi yardımıyla ciğerlerin daha rahat işlevini gerçekleştirmesine yardım edebilirsiniz. Bu yararlı pekmez, soluk alımını basitleştirir ve rahat rahat konuşmanızı sağlamaktadır.
Hurma pekmezinin bir başka tesiri de bayan ve erkekteki, sperm ve yumurtaların niteliğini arttırmaktır.
Demir eksikliği gibi birtakım olumsuz haller karşısında meydana gelen kansızlık problemlerinı de gidermektedir. Kan değerlerini en uygun civara getirerek titreme, üşüme ve uyku talebi gibi halleri ortadan kaldırır.
Daha çok çocuklarda görülen ilgi dağınıklığı, unutkanlık gibi haller amacıyla de hurma pekmezinin tüketilmesi önerilmektedir.
Bağışıklık sistemini koruduğu amacıyla enfeksiyona yer vermeyen yararlı besin, bedende var olan enfeksiyonu da kısa sürede atıyor.

HURMA PEKMEZİ ÖKSÜRÜĞE İYİ GELİR Mİ?

Hurma pekmezinin faydalarından biri de öksürüğü iyileştirmesidir. Bu bağlamda öksürük ilaçları yerine her sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı hurma pekmezi içerek öksürüğe namacıyla olan faktörlerden kurtulmanız mümkündür. Bunun yanısıra hurma pekmezinin boğaz yolunu iyileştirip balgamı atarak ciğerleri rahatlattığı da görülmektedir.

HURMA PEKMEZİ BEBEKLERE VERİLİR Mİ?

Hurma pekmezinin bebeklere verilmesinde rastgele bir sakınca bulunmamaktadır. Ancak belirli bir gelişim seviyesi gösteren bebeklere verilmesi gereklidir. Bazı eksperlera göre bebek 6. ayını tamamladıktan sonra pekmez verilmesinde rastgele bir sakınca görülmemiştir.

HURMA PEKMEZİNİN BEBEKLERE FAYDALARI NELERDİR?

Hurma pekmezinin bebekler yönünden da birtakım önemleri bulunmaktadır. Bebeklere anne sütünün yanısıra besin desteği sağlamak hedefiyle verebilirsiniz. Tabi bunları hekime danışarak yapmanız gerekmektedir. Bunun yanısıra bebeklerde görülen kabızlık problemlerinı ortadan kaldırır.

Ramazanda Diyet Beslenme Önerileri ve Sağlıklı Yaşam İpuçları

İçerisindeki birtakım vitaminler yardımıyla bebeklerdeki boğaz ağrısı ve öksürük gibi problemleri da engeller. Fosfor ve kalsiyum içerdiğinden ötürü bebeklerin kemik hastalıklarına karşı dirençli olmasını sağlamaktadır.

HURMA PEKMEZİ DEMİR ORANI

Hurma pekmezinin faydalarından biri de kansızlığa iyi gelmesidir. Bunun sebebi içeresindeki demir miktarıdır. Bilindiği gibi kan değerlerini meydana getiren maddelerin asli yapısı demir içeriklidir. Bu amaçla demiri yeterli ve derli toplu bir şekilde tüketmek kansızlık gibi problemleri ortadan kaldırır.

Hurma pekmezi de bu bağlamda 100 gramında 2,45 miligram demir bulundurarak bu hali gerçekleştirmektedir.

HURMA PEKMEZİ KİLO ALDIRIR MI?

Hurma pekmezinin çoğu faydası olsa da kullanımına ilgi edilmesi gereklidir. Genelde kahvaltılarda tüketildiği amacıyla ekmekle kullanımına ilgi edilmelidir. Ek besinlarla tüketildiğinde hurma pekmezi kilo aldırmaktadır. Bu amaçla genellikle sağlığını güvenliğini sağlamak isteyenler amacıyla hurma pekmezinin tek başına tüketilmesi gerektiği önerilmektedir.

HURMA PEKMEZİ NASIL KULLANILIR?

Günümüzde pek çok ek besin kullanılmaktadır. Bu ek besinlerin natural olması her vakit daha sıhhatli olmaktadır. Bu yönden baktığımızda hurma pekmezini tüketmek vazgeçilmez bir faydadır. Hurma pekmezinin pek çok kullanım biçimi de bulunmaktadır.

Öncelikle hurma pekmezini tahinle karıştırıp tüketebilirsiniz. Bunun yanısıra yoğurt ile de karıştırabilirsiniz. Ek olarak salatalar, pişmiş mamüller ve tatlılarda rafine şeker yerine sıhhatli bir seçenek olarak bu besini kullanabilirsiniz.